خطط لنفسك لفعل شيء كاللعب على الكمبيوتر واحراز أعلى النتائج في اللعبة. هذا لا شك شيء جميل أن تبدأ ولكن هذا لا يكفي فيجب أن تقوم بوضع خطة محكمة توضح فيها ماذا يجب أن تفعله حينما تشعر أن افكارك بدأت تجنح الى فعل العادة السرية. أنصحك باتّباع الآتي: وفي حال عدم قدرتك على التخلّص من العادة السرية، فأنصحك بمراجعة الطبيب الّذي قد يساعدك على التخلّص منها من خلال العلاج السلوكي.
هذه الاشياء ستكون حتما هناك دائما ولكن من المهم جدا أن تخفف المصادر التي تشحن رغبتك الجنسية فالقليل من هذه الرغبة اذا ما وجدت فتعتبر طبيعية وعادية ولكن العصر الذي نعيش فيه بمجلاته وقنواته الفضائية ونسائه الكاسيات العاريات يعبىء كل ما حولنا لنرى الجنس الاخر الجميل والعاطفي يتحول الى مخلوقات كل همها اثارة الرغبة الجنسية فينا. حاول القيام مبكرا لتظمن أنك ستكون متعبا حينما يأتي المساء وسوف تنام بسرعة. الجواب: بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الوعد الأمين وبعد. أنا بالطبع لا أظمن لك أن لا تعود الى فعل هذه العادة القبيحة لان ذلك يعتمد بالدرجة الاولى عليك ولكني هنا أحاول أن اساعدك قدر الامكان. المرحلة الاخرى هي ازالة مصدر الاثارة فعلى سبيل المثال اذا كنت تقوم بزيارة شخص ما لترى عنده هذه الاشياء التي ذكرتها سابقا كالمجلات الخليعة أو الافلام الماجنة مثلا يتحتم عليك قطع زيارتك لهذا الشخص أو الاشخاص مهما كلف ذلك. وجزاكم الله عنا كل خير. ولكن بالطبع لديك رغبة في داخلك تشعرك أن الاقتران بالجنس الاخر عن طريق الزواج هو شيء طبيعي حتى يتسنى لك ممارسة الجنس مع زوجتك ولكنك تشعر بالوحدة. كيف تتخلص من العاده السريه للرجال. قد تكون ياعزيزي مدمنا لهذه العادة فهل تتذكر متى بدأت؟ ربما أنت تمارسها منذ سنوات وربما تفعلها يوميا أو ربما أكثر من مرة في اليوم. وكلما كنت وحيدا تغير ذلك الشعور الجميل من الرغبة في الاقتران بشخص تحبه وتبادله المشاعر والعواطف الجميلة الى شهوة عارمة لممارسة الجنس. يجب أن يكون ذلك واضحا في عقلك فلن يفيد أبدا أن تحاول اخفاء هذا التفكير والتغلب عليه أو تجاهله أو محاولة اقناع نفسك أنك شخص طبيعي. جميع الحقوق محفوظة © موضوع سؤال وجواب. أكتب كل التفاصيل أكتب ماذا فعلت هل نجحت أم أخفقت ولماذا. ربما كنت في تلك الاثناء على فراشك وحاولت بمشقة أن تقاوم وربما استمريت في المقاومة لمدة معينة ولكنك فشلت وقمت بفعلها.
ربما من الصعب أن تعترف للاخرين أنك تمارس "العادة السرية". أذا كانت تغـريك بعض المجلات التي تظهر فيها صور النساء شبه عرايا فقم من الان بقطع اشتراكك بهذه المجلات واستبدلها بمجلات أخرى ليس فيها صور نساء. لذلك يجب عليك أن تفتش عن الاماكن التي عادة لا تقاوم فيها ذلك الشعور بممارسة العادة السرية فعلى سبيل المثال اذا كنت ممن يفعلونها مساء على فراشك حاول أن لا تذهب الى فراشك حتى تكون متعبا جدا ثم قاوم لمدة دقائق فقط وستغط في نوم عميق رغما عنك. عليك أن تحتفظ بمذكرة يوميات سرية لك اكتب عليها مثلا "محاولاتي لاصبح نظيفا" أو أي اسم يروق لك وكل يوم قبل أن تنام اكتب كيف كانت محاولتك لذلك اليوم مكافحة هذا الادمان. الدكتور محمد راتب النابلسي. وربما تكون خجولا بطبعك من النساء. على سبيل المثال اعلانات التلفزيون, والملصقات, أو حتى النساء في الشارع ربما. ربما تكون قد فعلت بعض هذا ولكن اذكرك أنه يجب عليك أن تتم ما قمت به وتزيل "كل ما يثيرك" تماما وذلك لانه حينما تأتيك نوبة الادمان في المرة القادمة ستقوم بالبحث عن هذه الاشياء التي ذكرت وسوف لن تقاوم الاغراء. الفتوى : 09 - كيف أتخلص من العادة السرية ؟. سوف تتأكد أن حريتك تكاد تنعدم فلا تستطيع التحكم في نفسك حيث فجأة تقفز تلك النزوة الى عقلك ولن يكن بوسعك عدم فعلها... اذن أنت مدمن.
قم بوضع خطة: ربما تفكر في بعض الاحيان بهذا التفكير: " حينما أشعر بالنزوة سأقوم بالتفكير بشيء اخر أو سأقوم بفعل شيء ما أملا أن يختفي ذلك الشعور". قد لا يعجبك وضعك الحالي وقد تفكر مرات كثيرة في تغيير وضعك لانك تشعر أن هذه العادة عادة قذرة لا تحب أن تستمر عليها... اذن ماذا تفعل الان؟. ربما تعلم في قرارة نفسك أنك مدمنا عليها أو قد لا تصدق أنك مدمن. لا بد أن تعترف لنفسك: من المهم الان أن تعترف لنفسك أنك قد أدمنت على العادة السرية. تجنب الاوضاع التي تفعل العادة فيه: ربما تكون قد حاولت مرارا أن لا تفعلها. تعلم مثلا هواية جديدة... كيف اتخلص من العادة سرية. بالطبع لا يمكن أن تستطيع أن تتجنب تماما رؤية شيء ما يجعل تفكيرك يذهب في ذلك الاتجاه الممقوت. اذا كنت لا تصدق ذلك فهل تستطيع أن تمسك عن فعلها مدة اسبوع؟ فقط اسبوع. ربما أكون مدمنا... حينما تجد أنك لا تستطيع أن تقاوم هذه العادة فقد تكون مدمنا عليها. ربما لم تفكر بهذه الكلمة "مدمن" اطلاقا. هناك أشياء أخرى يمكنك فعلها لتغييب النزوة وهي الاتصال بشخص ما أو اللعب برياضة الجري أو القفز أو أي رياضة أخرى أو شىء اخر تفعله حالما يأتيك ذلك الشعور.
هذه اليوميات مهمة جدا فهي أولا تساعدك على تحليل الوضع الذي تنتابك فيه نوبة الادمان وثانيا هذه اليوميات سوف تذكرك كل مساء أنك بالتأكيد عازم على التوقف لان هذا الادمان المقيت سينسيك حتما هذه اليوميات المسائية. هل أنت مدمن لتلك العادة ؟. كيف تتخلص من العادة السرية مترجم. وهذا قد لا يقضي عليها تماما لانك قد تجد أن نوبة الادمان داهمتك في دورة المياه ولكن هذه الارشادات لا شك ستفيد في التقليل منها وهذا مفيد في رحلة العلاج والنظافة. إجابة على سؤالك، نفيدكم بما يلي: استقيمي على شرع الله، وأكثري من الدعاء، واصبري على ما قدر الله، وسيأتيك الفرج إن شاء الله.